Лень тренироваться. Что делать?

Иногда мы ищем себе причины, чтобы пропустить тренировку, ссылаясь на усталость после работы или нехватку времени, чтобы начать тренироваться регулярно. На самом деле причины могут крыться намного глубже. В особенности это часто можно заметить осенью или зимой. Попробуем разобраться.

Читать далее

Вся правда о сахаре

«Сахар – наркотик» - не раз слышали? Чем больше ешь сладкого, тем больше хочется? Почему так хочется сладкого, когда нельзя? Читаем статью

Читать далее

ФРУКТЫ до 16.00

Фрукты до 16.00? Худеющая часть населения не раз слышала о том, что фрукты рекомендовано употреблять в первой половине дня, в крайнем случае, до 16.00! Чем же объясняется такое ограничение?

Читать далее

О массаже. Какой подходит именно вам?

Трудно поддерживать душевное равновесие и спокойствие, если тело напряжено и замкнуто. Можно безукоризненно следить за рационом и беспрекословно посещать тренировки 6 дней в неделю. Но будет ли польза от столь жестких мер при отсутствии полного и глубокого расслабления и восстановления организма?

Читать далее

Пилинг как основа ухода за кожей

Кожа наша нуждается в регулярном уходе в любое время года как у женщин, так и у мужчин. В осенний и зимний периоды кожа подвергается нехватке микроэлементов изнутри, при этом внешние факторы, такие, как снижение и перепады температуры, ветер и отсутствие солнечного света, а как следствие, нехватка витамина D, приводят кожу в плачевное состояние.

Читать далее

Тест. Вы и Ваше тело

Хорошо ли вы понимаете знаки, которые подает вам ваше тело? Рекомендуем пройти простой тест.

Читать далее

Мотивирующие цитаты

Мы подобрали для вас несколько мотивирующих цитат великих людей. Выберите свою, которая больше всего соответствует вашему настрою или ситуации.

Читать далее

Проблема с суставами. Как тренироваться?

Проблемы с суставами касаются, к сожалению, многих. Значит ли это, что нельзя тренироваться? Ни в коем случае!!! Предлагаем интенсивную низкоударную тренировку с К. Фридрих с минимальной нагрузкой на коленные суставы. 

Читать далее

Профилактика вирусных инфекций летом

Пора отпусков и поездок на море в самом разгаре! Воздушные ванны на солнышке и водные процедуры с морской водой оказывают свое оздоровительное воздействие на организм! К сожалению, пляж – это еще и место огромного скопления людей и подхватить какое-либо заболевание возрастает в сотни раз.

Читать далее

Тест. Умеете ли вы вести ЗОЖ и производительно работать?

«Нет сил и времени на тренировки» - очень распространенная фраза людей, которые никак не соберут волю в кулак, чтобы отправиться в спортзал.

Учеными давно доказано, что ведение здорового образа жизни напрямую связано с психологическим и физическим комфортом человека, что в свою очередь влияет на его работоспособность. Предлагаем пройти тест и проверить, относитесь ли вы к числу ЗОЖ-ников?

Читать далее
Страницы: 1 2 3 4 След.