Про чувство меры и правильное питание мы забываем сразу, как только попадаем в отель. Особенности русского менталитета таковы, что все оплачено, а значит, нужно попробовать ВСЁ и в немалом количестве)) Алкоголь также бывает в неограниченном количестве, что помогает сделать форму нашей фигуры еще пышнее. 

А как же подготовка к лету? Весь год вы пахали, не вылезая из зала, чтобы за 2 не-дели так жестоко разрушить результаты своих непосильных трудов!!!
Попробуем просто придерживаться некоторых советов, чтобы цифры на весах рос-ли не так стремительно

- Не забываем пить воду перед каждым приёмом пищи.

- Любой приём пищи должен содержать очень много овощей или овощного салата с лимонной заправкой.

- Возьмите за правило каждый день пробовать что-то новое, а не наполнять тарел-ки всем подряд.

- Фрукты старайтесь есть отдельно от основных приёмов пищи и в ограниченном количестве. Они идеально подходят для второго завтрака, часов так в 11.00.

- Будьте осторожны с соусами – они увеличивают калорийность пищи вдвое.

- Сладкое едим до 12.00, если очень хочется.

- Выбирайте только те блюда, которые вы никогда не пробовали или те, которые вам наиболее приятны.

Приятного отдыха!!!