FitPeople

Интервью с Юлией Ушаковой

Юлия Ушакова – российская спортсменка, победительница турнира «Арнольд Классик» в номинации «Figure» (бодифитнес), абсолютная победительница Кубка России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу в категории бодифитнес, чемпионка мира по бодифитнесу -2015г.

Питание

Составляем весенний рацион. Как не навредить здоровью.

Не секрет, что наш рацион питания кардинально меняется в зависимости от времени года. После зимы наш организм нуждается в восстановлении, так как зимой мы мало получали витаминов и основная цель нашего рациона была согреть организм и снабдить его питательными веществами. 

Здоровье/психология

О массаже. Какой подходит именно вам?

Трудно поддерживать душевное равновесие и спокойствие, если тело напряжено и замкнуто. Можно безукоризненно следить за рационом и беспрекословно посещать тренировки 6 дней в неделю. Но будет ли польза от столь жестких мер при отсутствии полного и глубокого расслабления и восстановления организма?

ТОП

Топ 10 ПП-перекусов

10 самых полезных и правильных перекусов для тех, кто придерживается принципов правильного питания

Спортивные события

XXIII Зимние Олимпийские игры

С 9 по 25 февраля 2018 года в южнокорейском городе Пхенчхан пройдут  XXIII Зимние Олимпийские игры.